ちゅーさんno☆☆笑う門には福神漬

『忘れないで君の事を僕は必要としていて同じようにそれ以上に想ってる人もいる』
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たまにはいいねっ!ワンプレート♪

おはようございますw_(_^_)_

お久しぶりに簡単だけどちょっと頑張った夜ごはんをお披露目いたーす!
昨夜作ったのは↓コレコレw

DSC_0067.jpg
デカイな。

お休みで外出もせずゆっくり過ごしたのでがんばった!
左上のが豆腐のサラダ
右上のが里芋とツナのサラダ
右下のが鶏のこしょうガーリック焼きポン酢味
左下が白米!

全部簡単なので作り方載せとくねーw
全部一人分で書くねーw

☆☆豆腐のサラダ☆☆

★材料 
絹ごしの豆腐4分の1
プチトマト2個
水菜適当
★ドレッシング
市販のゴマドレッシング大さじ2
めんつゆ3倍濃縮少々

◎作り方
1水菜を洗って3センチ位に切って器に入れる!
2お豆腐を大きめにちぎって器に入れる!
3プチトマトを適当に切って散らす!
4ドレッシングの材料を混ぜてかける!


☆☆里芋とツナのサラダ☆☆

★材料
皮をむいた里芋5,6個
ツナ缶1/2缶
ねぎの小口切り適当

マヨ大さじ1
醤油小さじ1

◎作り方
1里芋は洗って水に濡らしたままの状態でサランラップで包みレンジで5~6分加熱
2里芋を熱いうちにつぶす(ここが一番大変だった。フォークで潰すと結構楽)
3軽く油を切ったツナ・里芋達・ねぎ・マヨ・醤油を入れて混ぜて終り!


☆☆鶏のこしょうガーリック下ろしポン酢☆☆

★材料
鶏のもも肉1枚
にんにく1片
塩コショウ適当
水菜飾り用なので1、2本
サラダ油適当(鶏から油が出るからそーんなに多くなくていいかも)

ポン酢大さじ1
みりん小さじ1/2

★作り方
1にんにくを薄切りにする
2フライパンににんにくとサラダ油を入れにんにくに色目がついたら取り出す!
3鶏肉に塩こしょうをして一口大位に切る(1枚でもいいけど火の通りをはやくするためそうした!)
4皮の方から弱火で焼き、火が通ったら裏返してまた焼く(この時油がたくさん出たら吸い取る)
5焼けたら取り出し器に盛りポン酢とみりんを混ぜあわせたものをかける!そして水菜を飾る!

終りっ!

簡単でしょw
ほんとは鶏のとこに大根おろしをのせるんだけど
大根買い忘れたので今回はなしにしたw

ワンプレートだと洗いものも少なくて済むし
いつもとちょーっと雰囲気が変わって楽しいご飯になるw

多めに作っといたらお弁当にも入れれるねw

一度お試しくだされ!

では☆ババイ☆(`・ω・´)ノ
   
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【 2013/05/07 (火) 】 料理 | TB(0) | CM(6)
鶏のこしょうガーリック焼きポン酢味おいしそおおお♪
これみたらお腹減ってきた(´Д`)
【 2013/05/07 (火) 】 編集
何か、全部おいしそうだから、まるっと真似てみようかな←

たまには職場にも弁当持っていこうかな。運動不足になる
から、お昼は外に(買いに・食べに)行ってるんだけどねっ
(´・ω・`)
【 2013/05/07 (火) 】 編集
ぱぴちゃんへw
おいしかったよw
でも多分想像できる味だと思うw

私は里芋とツナのサラダが意外な感じでおいしかったよ!

ぱぴちゃんよだれよだれ!
【 2013/05/07 (火) 】 編集
ねこちゃんへw
うんうんw
全体的に全部簡単だからまるっぽでもいいかもw

朝からお弁当作るの大変じゃない?
詰めるだけにしとけばいいかもだけどねw

ねこちゃんの職場景色いいっぽいから
お弁当持って外で食べたらちょっと気分転換なるかもねw
【 2013/05/07 (火) 】 編集
お豆腐がごま豆腐に見えて
「オシャレなもの作ったな~@@」と
勘違いしたエンジュですw

どれもおいしそうですな~w
今度作ってみようw

また簡単でおいしそうな料理、載っけてねんw
【 2013/05/08 (水) 】 編集
エンジュさんへw
そんな豆腐職人みたいなことしないわよー!ww

私の作るものは
『早い!安い!簡単!』の3原則よ(`・ω・´)キリッ

それで美味しかったら言うことなしだもんねw

良さそうなん見つけたら載せるわ!

【 2013/05/08 (水) 】 編集
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ヤクんちの居候
喋るの大好き食べるの大好き
作るのはあんまり好きじゃない
寝るのも大好きホラー大好き
お化け屋敷は怖いジェットコースター乗れない
褒められたら必要以上に頑張る
けなされたら右から左へ
人の意見はちゃんと聞ける

要するに単純明快な生き物です!!

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